MÉTODO YO SOY MÍA. PARA MUJERES QUE QUIEREN SANAR LAS CICATRICES DE LA VIOLENCIA
YO SOY MÍA
Sanando la violencia de género
¿Sientes que algo no está bien pero no sabes cómo ponerle nombre?
¿Te reconoces en una sensación de haber dejado de ser tú?
Yo Soy Mía es un proceso de transformación para mujeres que han vivido o están viviendo violencia de género y quieren comprender lo que han vivido, recuperar su propia voz y volver a sentirse dueñas de sí mismas.
No se trata solamente de entender lo que ocurrió.
Se trata de empezar a recuperar aquello que la violencia fue apartando de ti: tu cuerpo, tus límites, tu seguridad, tu capacidad de decidir, tu voz, tu fuerza y tu vida.
Durante el proceso trabajarás tu relación con el cuerpo, las emociones, el miedo, los límites, la percepción de ti misma, la sexualidad, el placer y las huellas que la violencia ha podido dejar en tu manera de relacionarte contigo y con los demás.
Porque quizá llevas tiempo preguntándote qué te pasa, por qué sigues teniendo miedo, por qué tu cuerpo reacciona así o por qué te cuesta volver a confiar en ti.
Yo Soy Mía te acompaña a comprender lo que te está ocurriendo y a recuperar progresivamente aquello que necesitas para volver a construir tu vida desde ti.
No para volver a ser la mujer que eras antes.
Sino para volver a ser tuya.
¿Sanamos? 💜
Plan de aprendizaje
- 8 Secciones
- 8 Zooms
- 8h de Duración
SESIÓN 1 PÉTALO YAMA. ¿ESTO TAMBIÉN ES VIOLENCIA?
- Reconocer lo que la sociedad nos enseñó a normalizar
SESIÓN 2 PÉTALO NIYAMA. EN QUÉ MOMENTO DEJÉ DE SER YO
- Que fue cambiando la violencia en mí
SESIÓN 3 PÉTALO ASANA. MI CUERPO RECUERDA LO QUE YO INTENTÉ OLVIDAR
- Volver a sentir mi cuerpo, mi deseo, y mi derecho a decidir sobre él
SESIÓN 4 PÉTALO PRANAYAMA. ¿PORQUÉ SIGO TENIENDO MIEDO CUANDO YA NO ESTÁ?
- Comprender las huellas de la violencia en mi cuerpo y mi sistema nervioso
SESIÓN 5 PÉTALO PRATYAHARA. APRENDER A RECONOCER EL PELIGRO Y PODER PROTEGERME
- Límites, señales de violencia, para poder tener la capacidad de ponerme a salvo
SESIÓN 6 PÉTALO DHARANA. ¿ESTOY LOCA?
- Recuperar mi percepción, mi voz, mi criterio y mi capacidad de decidir
SESIÓN 7 PÉTALO DHYANA. ¿PUEDO VOLVER A CREER EN EL AMOR?
- Sanar el vínculo traumático y reconstruir mi forma de amar, confiar y relacionarme
SESIÓN 8 PÉTALO SAMADHI. QUIÉN SOY AHORA Y QUE VIDA QUIERO CONSTRUIR
- Reconstruir mi identidad, mis relaciones y mi vida después de la violencia
